Détresse psychologique au travail - Centre de recherche d'emploi Beauce-Etchemins inc.

Détresse psychologique au travail

Août 2020

Depuis le début de la pandémie, plusieurs changements ont été apportés sur le marché du travail. Les travailleurs doivent désormais s’adapter à la nouvelle ère malgré eux. Cependant, une étude effectuée par l’Université Laval (2020) démontre que près de 1 travailleur sur 2 vit de la détresse psychologique au travail.

Nous pouvons définir ce phénomène comme : « un ensemble d’émotions négatives qui, lorsqu’elles sont vécues avec persistance chez un individu, peuvent entraîner des conséquences de santé importantes telles que la dépression et l’anxiété ». (Camirand, H. et Nanhou, V., 2008 ).

Les signes de la détresse psychologique se distingue en 4 axes :

Physique	Cognitif	Émotif	Comportemental
Fatigue et nervosité Maux de dos et de tête Sensation de lourdeur dans la poitrine ou l’estomac Accélération des battements du cœur Tensions musculaires Insomnie Perte ou gain de poids	Difficulté à prendre des décisions Problèmes de concentration et de mémoire Discours moins articulé	Irritabilité Anxiété Dépression Colère Agressivité Diminution de l’estime de soi	Disputes Sautes d’humeur Isolement Attitude rigide Passivité Abus de café, d’alcool, de drogues ou de médicaments

Tableau tiré de : https://blog.ssq.ca/fr/ma-sante/comment-aider-proche-detresse-psychologique

Pour faciliter cette période d’adaptation, plusieurs actions peuvent être mises de l’avant par le travailleur :

Demeurer à l’écoute de ses besoins
Prendre le temps de bien s’informer
Poser des questions au besoin
Reconnaître ses limites
Conserver ou intégrer de saines habitudes de vie
Parler à son entourage

Plusieurs sources de soutien sont disponibles par téléphone :

Ligne d’informations sur le coronavirus (COVID-19) : 1 877 644‑4545

Info-Social 811 : 811

Tel-Aide : 1-514-935-1101

Ligne Parents: 1 800 361-5085

N’hésitez pas à les contacter!

Carolanne Plante, c.o. – conseillère en emploi